• Sintomas de Ansiedade
• Fadiga
• Insônia
• Falta de ar ou sensação de sufoco
• Picadas nas mãos e nos pés
• Confusão
• Instabilidade ou sensação de desmaio
• Dores no peito e palpitações
• Afrontamentos, arrepios, suores, frio, mãos úmidas
• Boca seca
• Contrações ou tremores incontroláveis
• Tensão muscular, dores
• Necessidade urgente de defecar ou urinar
• Dificuldade em engolir
• Sensação de ter um "nó" na garganta
• Dificuldades para relaxar
• Dificuldades para dormir
• Leve tontura ou vertigem
• Vômitos incontroláveis
• Sensação de impotência 

A ansiedade tornou-se um dos problemas mais comuns do mundo moderno; estas tem sido suas causas mas como começa e como se desvincular-se disso.

Vivemos num mundo onde muitas cobranças nos são feitas muitas responsabilidades são assumidas e muitas informações estão chegando até nós seres-humanos sem o devido tempo para se assimilar o que se vem apreendendo; daí a dúvida, a insegurança a sensação de incapacidade. Alguns se acreditam velhos e ultrapassados e outros os jovens sem condições de aprender, incapazes, ruim, péssimos; o que na maioria das vezes não é verdade e sim uma dificuldade de tempo para processar informações, assim, como de lazer. O lazer faz com que uma mente se torne tranquila e equilibrada sem acúmulo de funções podendo gerar calma e tranquilidade para o indivíduo pensar de forma clara e objetiva daí conseguir melhores soluções e eficácia em qualquer tarefa a que se propor executar.