Sentimento de RAIVA

Todas as vezes que experienciamos uma forma de desapontamento ou frustração é porque estamos resistindo a aceitar a realidade de que tudo muda, o tempo todo. Aceitar mudanças requer de nós disponibilidade para o novo: temos que abandonar nossas velhas identidades e nos abrir para o desconhecido. Na maioria das vezes, resistimos às mudanças porque elas nos demandam esforço, consciência e sabedoria para olhar de frente o que preferiríamos não ver. Quando nos sentimos incapazes de lidar com o novo, surge em nós a raiva: vontade de atacar para nos defendermos daquela situação indesejada. A raiva é um sentimento sustentado pela incapacidade de gerenciar uma situação. A raiva nos desequilibra. Apesar de expressar-se mediante a força da agressividade, ela nos enfraquece. A raiva surge quando nos sentimos fracos e frustrados ao termos de reconhecer nossos limites internos e externos. Para superar a raiva, é preciso saber atravessá-la. O segredo está em observar o desconforto que ela produz em nós, sem nos deixarmos contaminar pela negatividade da autocrítica. Como um cientista que é capaz de analisar uma substância venenosa sem se deixar contaminar por ela. Não precisamos ser vítimas de nossa raiva. Da próxima vez que você estiver preso à raiva, evoque em si mesmo uma atitude mental capaz de testemunhar o que estiver ocorrendo. Você verá que é possível distanciar-se da raiva enquanto a estiver sentindo. A atitude mental de observação é imparcial: não julga a raiva como certa ou errada. Sua intenção é recuperar a clareza mental. Para lidar positivamente com a raiva, temos de desenvolver a capacidade de manter os olhos abertos diante da dor. Ter compaixão por nós mesmos é despertar a curiosidade em saber como aquele sentimento de raiva surgiu em nossa mente pela primeira vez. Muitas vezes, sentir raiva nos faz chorar. Se o choro for de aceitação, ele nos ajudará a derreter o ressentimento e o orgulho ferido. Mas se for de indignação estaremos retroalimentando a própria raiva. A indignação é como uma cola que nos deixa ainda mais presos ao sofrimento. Podemos reconhecer que a raiva não nos traz benefícios e nos desinteressarmos por ela. No entanto, só quando aceitamos a raiva é que ela se desprende de nós. Há algo que a raiva quer nos ensinar. Podemos escutá-la, pois ela nos revela as forças que necessitamos desenvolver para realizar nossas mudanças. Na próxima vez que você estiver preso à raiva, pergunte-se: “Que força interna eu preciso gerar agora?” Você já pensou em recuperar a gentileza consigo mesmo durante um ataque de raiva? Podemos ter sido vítimas de uma injustiça, mas não precisamos ser vítimas de nós mesmos! A determinação em sucumbir da raiva nos ajuda a recuperar nossa vitalidade. O mestre budista Chögyam Trungpa dizia que o objetivo da vida consiste em simplesmente ir em frente e fazer da vida um modo de despertar, mais do que de adormecer. Ele enfatizava que falhar é uma experiência inevitável, pois sempre encontraremos dificuldades. Mas se praticarmos com sinceridade e seguirmos o caminho com o nosso coração, as dificuldades não representarão um obstáculo. Serão, simplesmente, um aspecto da vida, uma forma particular de energia.

Harmonia interior "Quando conhecemos o método de restabelecer a harmonia interior. Quando reconhecemos a necessidade de limpar a consciência, os pensamentos e os sentimentos, conseguimos dançar a dança da alma. A dança espiritual é o jogo das virtudes com os pensamentos. Dos motivos divinos com sentimentos puros. Da consciência elevada com julgamentos puros, precisos e perfeitos. A harmonia da alma não é simplesmente um lugar de paz, uma praia tranquila. A harmonia da alma é uma resolução completa do eu. É o acordo, pela eternidade, entre todos os pensamentos e sentimentos. É a mistura da mente e do intelecto na tela de um caráter limpo, sutil e vibrante."

Harmonia interior "Quando conhecemos o método de restabelecer a harmonia interior. Quando reconhecemos a necessidade de limpar a consciência, os pensamentos e os sentimentos, conseguimos dançar a dança da alma. A dança espiritual é o jogo das virtudes com os pensamentos. Dos motivos divinos com sentimentos puros. Da consciência elevada com julgamentos puros, precisos e perfeitos. A harmonia da alma não é simplesmente um lugar de paz, uma praia tranquila. A harmonia da alma é uma resolução completa do eu. É o acordo, pela eternidade, entre todos os pensamentos e sentimentos. É a mistura da mente e do intelecto na tela de um caráter limpo, sutil e vibrante."
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Uma história de Sabedoria

Uma velha senhora foi para um safari na África e levou seu velho vira-lata com ela. Um dia, caçando borboletas, o velho cão, de repente, deu-se conta de que estava perdido. Vagando a esmo, procurando o caminho de volta, o velho cão percebe que um jovem leopardo o viu e caminha em sua direção, com intenção de conseguir um bom almoço .. O cachorro velho pensa: -'Oh, oh! Estou mesmo enrascado ! Olhou à volta e viu ossos espalhados no chão por perto. Em vez de apavorar-se mais ainda, o velho cão ajeita-se junto ao osso mais próximo, e começa a roê-lo, dando as costas ao predador ... Quando o leopardo estava a ponto de dar o bote, o velho cachorro exclama bem alto: -Cara, este leopardo estava delicioso ! Será que há outros por aí ? Ouvindo isso, o jovem leopardo, com um arrepio de terror, suspende seu ataque, já quase começado, e se esgueirar na direção das árvores. -Caramba! pensa o leopardo, essa foi por pouco ! O velho vira-lata quase me pega! Um macaco, numa árvore ali perto, viu toda a cena e logo imaginou como fazer bom uso do que vira: em troca de proteção para si, informaria ao predador que o vira-lata não havia comido leopardo algum.. . E assim foi, rápido, em direção ao leopardo. Mas o velho cachorro o vê correndo na direção do predador em grande velocidade, e pensa : -Aí tem coisa! O macaco logo alcança o felino, cochicha-lhe o que interessa e faz um acordo com o leopardo.O jovem leopardo fica furioso por ter sido feito de bobo, e diz: -'Aí, macaco! Suba nas minhas costas para você ver o que acontece com aquele cachorro abusado!' Agora, o velho cachorro vê um leopardo furioso, vindo em sua direção, com um macaco nas costas, e pensa: -E agora, o que é que eu posso fazer ? Mas, em vez de correr (sabe que suas pernas doloridas não o levariam longe...) o cachorro senta, mais uma vez dando costas aos agressores, e fazendo de conta que ainda não os viu, e quando estavam perto o bastante para ouvi-lo, o velho cão diz : -'Cadê o filho da puta daquele macaco? Tô morrendo de fome! Ele disse que ia trazer outro leopardo para mim e não chega nunca! Imediatamente o leopardo se esquiva, sai para longe do cachorro e devora o macaco. Moral da história: não mexa com cachorro velho... idade e habilidade se sobrepõem à juventude e intriga. Sabedoria só vem com idade e experiência

Medite e Relaxe

Então tire alguns minutinhos do seu dia e pare um pouco para relaxar e meditar. Se possível coloque uma música New-age , Reiki etc; depois acenda um incenso ou aromatizador; deixe o ambiente em penumbra , ou simplesmente feche os olhos respire e concentre-se em imagens criativas da sua mente inconsciente do seu mais profundo ser aí segue uma dica mas vc pode criar outras: TÉCNICA DAS BOLHAS ENERGÉTICAS * Imagine ao seu redor um monte de bolhas coloridas, como bolhas de sabão. * Visualize atentamente o brilho destas bolhas. * Coloque agora dentro de cada bolha um sorriso de criança. * Sinta ao seu redor toda a alegria que estes sorrisos estão emanando. * Visualize agora que estas bolhas ao tocarem o chão, transformam-se em um líquido energético, brilhante e colorido. * Estas bolhas também lhe tocam, desfazendo-se e molhando seu corpo com este líquido brilhante e colorido. * Procure sentir estas bolhas tocando seu rosto, seu cabelo e todo seu corpo. * Aos poucos, você vai ficando todo colorido e brilhante. * Sinta que você, de algum modo, absorve todos os sorrisos contidos nas bolhinhas e sente esta atmosfera de contentamento envolvê-lo completamente. * Fique por um momento usufruindo desta sensação de paz, alegria e muita luz! * A seguir, visualize uma enorme bolha muito brilhante envolver seu corpo todo. * Sinta que você está dentro dela, absorvendo sua energia! * E agora, visualize que esta bolha explode, irradiando luz por todos os lados. * Procure imaginar uma explosão energética, bem grande que emana um brilho colorido muito intenso e bonito, um verdadeiro espetáculo de cores!… * Por fim, com o coração radiante, deseje que toda esta luz seja compartilhada com todo o Universo, numa verdadeira comunhão cósmica de paz, amor e alegria!… Ao término abra os olhos convicto da sensação de dono de si mesmo e possuidor de uma vida bem melhor dos seguntos atrás. viva o momento presente e seja FELIZ! Paz e Luz!

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O Universo Conspira e mão dos Mestres está sempre sobre nós. Acredite.

O UNIVERSO CONSPIRA

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CIUMES?!

Ciúmes o que é este sentimento que invade os seres de uma forma as vezes desesperadora que cega e se mata até o objeto de nosso desejo?! Ciumes na verdade retrata a minha falta de capacidade para amar...De perceber minha falta de amor próprio...reflete insegurança. Quando amamos de verdade, queremos ver o próximo livre para nos corresponder este amor; se ao invés acorrentamos alguém a nós, é porque não estimamos realmente este próximo, não queremos a felicidade deste e pior nem a nossa; porque passando a carcereiros do amor não temos tempo para viver esta doce sensação que se transforma em dor possessão...desespero. Quem se ama se respeita , se curte e quer ver aquele que ele ama também feliz...Quer poder e saber confiar, até porque, se a pessoa digamos a "trai" é porque o amor acabou e ninguém obriga ninguém a gostas de si. As pessoas simplesmente amam pelo que somos. Por isto seja uma companhia agradabilíssima para si mesmo e verá que as pessoas e, aquela pessoa vai adorar estar em sua companhia pelo que você é, e não pelo que espera que façam um pelo outro. Ser autentico é TUDO e Amar-se exemplifica o mandamento de Deus ame ao próximo como a si próprio. Só assim seremos felizes e faremos os nossos amados felizes também! Um brinde ao amor real!